出国留学是一个重大的生活事件，很多人在开始时都会感到兴奋和开心。不过，随着时间的推移，可能会开始感到孤独或担忧。以下是一些建议，帮助你管理这种情绪：
接受情感
感到开心是正常的，但也要给自己时间去适应孩子不在身边的新生活。
自我照顾
找一些你喜欢的事情去做，比如阅读、运动或者学习新技能。
保持规律的作息时间，确保有足够的休息和放松。
社交活动
加入当地的社交团体或俱乐部，结交新朋友。
保持与家人和朋友的联系，通过视频通话等方式保持互动。
专业帮助
如果感到特别焦虑或孤独，考虑寻求心理咨询师的帮助。
保持积极
专注于自己的成长和新的机遇，而不是过度担忧孩子。
保持乐观，相信孩子也会在国外适应得很好。
记住，适应新环境需要时间，不要对自己有太高的期望。给自己一些空间去适应这个变化，同时也要确保照顾好自己。