如果您在日本留学期间被抓，以下是一些建议的步骤：
保持冷静
不要慌张，保持冷静，了解自己的权利。
联系大使馆
立即联系您所在国家驻日本的大使馆或领事馆。
大使馆可以提供法律咨询和必要的帮助。
联系警察局
尝试联系当地警察局了解具体情况。
如果您无法联系上警察，可以请大使馆协助沟通。
了解原因
弄清楚为什么被抓，以及可能面临的处罚。
一般调查结束后，如果没有严重问题，您会被释放。
注意警察行为
如果遇到警察逼供或态度恶劣，您可以考虑采取法律行动。
遵守法律程序
遵守所有法律程序和要求，以免加重处罚。
请记住，这些信息是基于一般情况的建议，具体情况可能会有所不同。最重要的是尽快获得专业法律意见