托福学姐的建议可以总结为以下几点：
选择目标国家和学校
确定你想要留学的国家、学校以及专业方向。
准备申请材料
根据目标学校的要求准备必要的材料，如个人陈述、成绩单、推荐信等。
托福成绩是必须的，通常要求总分在80分以上，单项不低于20分。
对于美国硕士申请，通常需要本科学位，具体要求依据学校而定。
对于美国本科申请，可能需要SAT成绩，而大专生可以申请转学分继续读本科。
标准化考试
根据申请的专业和学位要求，可能需要GRE、GMAT或LSAT等标准化考试成绩。
本科成绩
国内大学的学分绩点一般要求3.0以上，这是申请时的一个硬性指标。
申请流程
查阅目标学校的官方网站，了解申请流程和具体要求。
填写并提交申请表，准备相应的申请材料。
提交申请并等待学校的录取通知。
获得录取后，办理留学签证。
准备机票和报到事宜。
额外准备
如果申请奖学金，可能需要SAT成绩，总分2400分，数学部分相当于中国初中水平。
多做社会实践，加入志愿者协会，学习相关的课外知识，表现出对申请专业的热爱。
以上步骤和准备事项可以帮助你更顺利地进行留学申请。