选择宁波鄞州区的托福培训机构时，可以考虑以下几点：
师资力量：
优秀的托福培训机构应具备一支专业且经验丰富的教师队伍。教师不仅要有丰富的教学经验，还要对教学有高度的责任感和热情。这样的老师能够更好地帮助学生掌握语言知识，提高英语水平。
教学方法：
有效的教学方法应包括丰富的练习题和系统的解释，使学生能够深入理解知识点，并通过足够的练习机会巩固所学内容。
学习环境：
良好的学习环境有助于学生集中注意力，提高学习效果。在选择托福培训班时，应重视学习环境。
服务项目：
专业的托福培训机构应提供全面的服务项目，如托福写作修改、口语交流机会等。这些服务能够在课后帮助学生提高成绩。
监管督促：
对于自觉性不太强的学员，课后需要有老师的培训和监督。一些机构提供全程追踪每位学员的学习情况并帮助解答疑问的服务，这样的服务能够确保学员的学习效果。
上课环境：
选择培训机构时，可以实地考察其上课环境，确保环境舒适且适合学习。
校区位置：
校区的位置应方便学员来往，避免因交通问题影响学习。
价格：
虽然价格不是唯一决定因素，但应选择性价比高的机构。注意避免低价陷阱，有些机构可能通过低价吸引学员，后续再增加费用。
试听课程：
在最终决定前，建议先进行试听课程，了解教学方式和师资水平，以便做出更合适的选择。
口碑和评价：
可以查看其他学员的评价和口碑，了解机构的教学效果和服务质量。
综合以上几点，建议选择那些师资力量雄厚、教学方法科学、服务项目全面、监管督促到位、学习环境优美、校区位置便利、价格合理的托福培训机构。可以先进行电话咨询或试听，详细了解机构的具体情况，再做最终决定。