留学生一周的花销因国家、地区、住宿方式、饮食习惯等多种因素而异。以下是一些大致的参考数据：
英国
平均每周花费约500-1000英镑。
住宿费用：校内住宿每月5,000至10,000元人民币（700至1,400美元），校外租房每月3,000至7,000元人民币（400至1,000美元）。
餐饮费用：学校食堂每月约500-700美元，自己下厨每周约300-500元人民币，外出就餐每周约150-300美元。
交通费用：每月约50-150美元。
美国
生活费每年6000至11000美元不等，书本及个人开支每年为600至2600美元不等。
平均每周花费因城市和个人习惯而异，但一般可能在200-500美元之间。
日本
电费加煤气费每月约5000-6000日元（约200-300元人民币），交通费用每月约2400-6000日元（约100-300元人民币）。
其他
在一些国家，如英国，如果选择与人合租或住在学校附近，交通费用可以大大降低甚至免除。
建议
制定预算：根据目的地的消费水平和个人的生活习惯，制定一个合理的预算，并尽量遵守。
节省开支：自己做饭、选择经济实惠的餐饮方式、合理使用公共交通等，都是节省开支的有效方法。
考虑奖学金和助学金：如果符合条件，可以申请奖学金或助学金来减轻经济压力。
这些数据仅供参考，实际花费可能会有所不同。建议根据具体情况进行详细规划和预算。