去英国留学,饮食方面可以根据个人口味和预算进行选择。以下是一些建议:
早餐
传统英式早餐包括香肠、培根、煎蛋、烤面包、黄油、果酱、酸奶、水果等,既丰富又营养。
快餐选择包括麦片、牛奶、酸奶、水果等,方便快捷。
午餐
三明治是英国人最常吃的午餐之一,可以加入猪肉火腿、生菜、奶酪、酸黄瓜等配料。
快餐如肯德基、汉堡王、炸鱼和薯条等也是常见选择,价格通常在5-10英镑之间。
如果时间充裕,可以选择去学校食堂或餐厅享用自助餐,品种较多,价格相对实惠。
晚餐
英国晚餐一般包括主菜(如烤鸡肉、煎牛排、烤鱼等)、配菜(如煮烂的青豆、胡萝卜、西兰花等)和主食(如土豆泥、面包等)。
可以选择自己做饭,去当地市场买菜,价格相对超市更便宜,但需要自己烹饪。
零食与点心
饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜、卤汁豆腐干等零食可以携带一些,特别是用真空包装的,以免被海关扣留。
酸奶、冰激淋、水果等是不错的夜宵选择。
其他
英国的肉类价格相对较低,尤其是鸡肉,而蔬菜价格较贵,特别是青菜。
可以尝试一些当地特色美食,如炸鱼薯条、牛肉三明治配蔬菜汤等。
建议
提前规划:根据个人饮食习惯和预算,提前规划好每周的餐食,以确保饮食均衡营养。
自己烹饪:如果条件允许,建议自己烹饪,不仅可以节省开支,还能学习当地的食材和烹饪技巧。
备足零食:携带一些零食,以防在食堂或外出时饿肚子。
尝试当地美食:不要害怕尝试新的食物,英国有很多美食值得品尝,如米其林餐厅的佳肴等。
希望这些建议能帮助你在英国留学期间享受美食,同时保持健康饮食。