在澳洲留学的小姐姐可以尝试以下几种食物：
饺子：
饺子是澳洲留学生非常喜爱的食物，不仅制作简单，而且价格实惠。可以购买现成的饺子皮，或者自制。饺子馅可以选择牛肉、猪肉或鸡肉，搭配蔬菜如白菜、豆角等。为了方便，也可以将生饺子冷冻起来，需要时取出煮熟。
牛油果：
虽然牛油果在中国不太常见，但在澳洲却非常受欢迎。可以将其加工成果酱、沙拉、奶昔或三明治。牛油果的营养价值高，逐渐成为很多中国留学生的最爱。
奶酪：
澳洲的奶酪种类繁多，味道纯正。很多留学生喜欢将奶酪夹在面包里食用，或者用于制作甜点。如果担心热量，可以选择低脂的奶酪。
生牛肉：
虽然中国人通常不吃生的牛肉，但在澳洲，生牛肉被认为非常美味。可以尝试搭配生鸡蛋、海盐、黑胡椒和当地香料一起食用，这种组合能带来独特的口感体验。
麦片：
麦片是澳洲人常见的早餐选择，可以搭配牛奶食用。虽然中国人可能更习惯吃包子、油条等早餐，但尝试一些西式的早餐也能带来新的体验。
卤牛肉：
卤牛肉可以搭配酱油、盐、生姜、大蒜等调料，味道鲜美。可以一次卤制较多的牛肉，分成小份冷冻保存，方便随时食用。
其他美食：
在澳洲，还可以尝试一些当地特色美食，如Tim Tam巧克力饼干、Pavlova蛋白奶油蛋糕、Anzac Biscuits饼干、Meat pies肉派等。
这些食物不仅美味，而且相对便宜，适合留学生在澳洲的生活。此外，澳洲还有很多中餐馆和超市，可以购买到各种调味品和食材，自己在家做饭也是一种很好的选择。