美国留学生管理时间的方法如下：
效率原则
集中精神：一次只做一件事情，避免多任务同时进行，以保持高效率。
清空大脑：当大脑中事情过多时，先写下来，然后分配时间单独思考。
设置优先级
列出任务清单：将要做的事情和想要做的事情分别列出，并按照重要性和紧急程度进行排序。
放弃低优先级：当出现冲突时，能够果断放弃优先级低的事情。
提前计划
每天、每周计划：在每天或每周开始之前，花点时间思考要做的事情，避免事情堆到一起导致手忙脚乱。
制作周期表：制定周期表，列出一周内要完成的任务，标注清楚，完成一项就给自己一个小奖励。
使用工具
Google Calendar：利用Google Calendar等工具，将要做的事情列举出来，按照优先级排序，标注并按时完成。
合理分配时间
睡眠、社交、学习三者的平衡：大学生活中，睡眠、社交和学习三者往往难以平衡，建议选择其中两个，合理安排时间。
寻求帮助和支持
与导师沟通：如果研究项目量大到影响学业，及时与导师沟通，寻求帮助或调整研究任务。
同学间协作：可以和小伙伴一起安排任务，既不会耽误学习，又能轻松享受社交生活。
通过以上方法，美国留学生可以更有效地管理时间，确保学业和研究顺利进行，同时也能享受丰富多彩的大学生活。