留学生回国后想要上高职，可以采取以下几种方法：
降一年级直接入学：
对于已经在国外高校就读的高年级留学生，可以降一级直接入学到国内的高职高专学校继续学习。
参加插班生考试：
未满一年的归国留学生可以通过参加插班生考试，考试通过后可以进入普通高校试读，一年后可转为正式学生。
国外高校学业成绩转换：
建立国外高校学业成绩转换机制，将留学生在国外已经完成的学分部分认可，并纳入转入学校的学分中。
高职高专扩招计划：
对于未满1年的归国留学生，可以通过高职高专的扩招计划解决继续学习的问题。
免试入学或参加自学考试：
如果留学生因疫情等原因无法适应国外学习，可以选择重新参加高考、免试进入开放大学就读或参加自学考试等方式继续学业。
这些建议旨在帮助留学生在回国后能够顺利过渡到国内的教育体系，继续完成学业。建议留学生根据自身情况和需求，选择最适合自己的途径。