如果你就读于所谓的“垃圾学校”，想要通过留学提升自己的学术能力和背景，以下是一些建议：
利用高考成绩入学
高考成绩作为参考：尽管你的高中成绩可能不理想，但高考成绩仍然可以作为申请某些国外大学的参考。一些国外大学会考虑你的高考成绩作为你学术能力的一部分。
强调其他优势：在申请时，你可以强调自己的其他优势，如语言能力、特长、实践经验等，以增加录取的竞争力。
利用高考成绩延期入学
延期入学：如果你对当前的高中成绩感到不满意，或者想在出国前进一步提升自己的学术能力，你可以选择延期入学。在延期期间，你可以通过参加各种学术竞赛、研究项目或实习等方式来提升自己的能力和经验。
国际预科
国际预科课程：国际预科是一种为非英语国家的学生提供的过渡性课程，旨在帮助他们适应英语环境和大学学习方式。通过国际预科的学习，你可以提高自己的英语水平，同时熟悉国外大学的学习模式和考试方式。
选择适合的留学目的地和学校
国家选择：某些国家的大学录取标准相对宽松，如澳大利亚、新西兰、荷兰等，这些地方的院校更注重学生的整体素质而非单一的成绩。
学校定位：寻找那些重视学生背景多样性的学校，它们可能更看重个人陈述、推荐信等非学术因素。有些学校设有专门针对成绩不理想学生的辅导和支持项目，可以帮助这类学生更好地适应大学生活。
具体国家的留学方案
新加坡：
达到一本分数线：可以入读新加坡政府大学，要求高考成绩超过一本线30分以上，雅思6.0分或托福80分以上，通过A水准或SAT1900分以上。
达到二本分数线：可以入读新加坡五所理工学院，要求高考成绩超过二本线，单科65%以上，并通过学校在中国测试，参加O水准考试。
在三本及大专分数线之间：可以入读私立大学或公立大学分校，要求高中毕业，部分院校要求高中平均成绩80%以上，雅思6.0或通过学校的英文测试。
建议
提前规划：尽早了解并准备留学所需的各项材料和考试，确保在申请过程中能够提供充分的证据来支持自己的学术能力和潜力。
选择合适的课程：根据自己的兴趣和目标选择合适的预科课程或大学专业，确保所选课程能够帮助你实现学术和职业目标。
提升语言能力：提前准备英语水平测试，如雅思、托福等，以提高申请成功率和适应国外学习环境的能力。
积极参与：在留学前尽可能多参与实习、科研项目或志愿者活动，以丰富自己的实践经验，提升个人背景。
通过以上方法，即使就读于非顶尖学校，你仍然有机会通过留学提升自己的学术能力和背景，实现更好的未来。