留学生在留学期间避免感染可以遵循以下措施:
个人卫生
经常用肥皂和水洗手,特别是在外出回家后、饭前便后、接触脏物后。
使用含酒精的手消毒剂清洁手机、门把手等个人物品。
避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
家庭与居住
保持居住环境的清洁和通风,每天至少开窗换气2-3次,每次至少30分钟。
定期消毒家中常接触的物品,如手机、桌面、键盘等。
外出防护
减少不必要的外出,尤其是避免前往人口密集或空气不流通的地方。
外出时佩戴口罩,尤其是在室内或人群密集的场所。
保持社交距离,与他人保持至少1米的距离。
健康习惯
保持良好的饮食习惯,饮食多元化,避免食用野生动物。
保证充足的睡眠,适量锻炼以增强免疫力。
心理与情绪管理
保持平稳的心态,避免过度恐慌或焦虑。
通过电话或视频通话与家人和朋友保持联系,以减轻孤独感和压力。
疾病预防
了解并遵循当地的疫情防控措施和要求。
必要时接种预防疫苗,如流感疫苗等。
应急准备
准备必要的防护用品,如口罩、免洗手消毒剂等。
监测自身健康状况,如出现发热等症状,及时就医。
遵循上述措施可以有效降低留学生在留学期间感染的风险。