赴美留学的饮食选择如下：
早餐
常见早餐食物包括面包、牛奶、鸡蛋、华夫饼、薄煎饼、炒鸡蛋和面包圈（Bagel）。
午餐
午餐通常是快餐，如三明治、汉堡包、披萨和热狗等。
学校餐厅的午餐费用大约在4到8美元之间。
晚餐
晚餐比较正式，通常包括一到两道菜，如牛排、猪排，搭配面包、黄油和点心。
可以选择自己做饭，这样既省钱又健康。
餐馆类型
自助餐：价格适中，适合学生。
快餐店：如麦当劳、肯德基，提供汉堡包、炸鸡等，价格较低。
特餐：价格较高，但环境优雅。
全餐：通常包括主菜、配菜和甜点。
饮食注意事项
美国食物较为清淡，老美喜欢吃生、冷食品，以肉、鱼、蔬菜为主食。
面包、面条、米饭是副食，甜食有蛋糕、小馅饼、冰淇淋等。
适量地麻烦别人在餐桌上是一种社交礼仪。
喝汤时应将汤匙从汤碗内壁靠近己身的一边向对边延伸，然后舀起送入口中。
面包、百吉饼等主食应用手拿，然后撕着吃。
节约费用的建议
自己做饭是既省钱又健康的方式，美国超市的食物新鲜且价格合理。
可以选择学校餐厅、快餐店或自己做饭三种方式结合，以平衡饮食和费用。
地方特色美食
每个州都有独特的当地美食，如纽约披萨、德克萨斯烧烤等，可以在旅行时尝试。
健康饮食
国际超市中有机产品增多，可以选择健康饮食。
通过以上信息，留学生可以根据自己的口味和需求，选择合适的饮食方式，既节省开支又能保证营养均衡。