留学学习的方法和技巧包括：
制定合理的学习计划：
详细规划学习任务，分配到每周、每天甚至每小时，有助于更好地管理时间和任务，避免拖延和遗漏。
积极参与课堂讨论和小组活动：
这不仅能锻炼口语表达和思维能力，还能结识新朋友，拓展人脉。
利用图书馆和在线资源：
图书馆是获取知识和信息的重要场所，互联网也是一个丰富的资源库，可以通过搜索引擎、在线课程和学习平台等途径获取更多的学习资料和经验。
参加学术活动和实习：
学术活动可以帮助了解最新的研究成果和学术动态，拓展学术视野；实习则能将所学知识应用于实际工作中，提升实践能力和职业素养。
保持身心健康：
合理安排作息时间，保持充足的睡眠和饮食，积极参加体育锻炼和娱乐活动，放松心情，缓解压力。
解决语言障碍：
多交流、多社交，多说、多听、多看，逐渐融入语言环境，提高语言能力。
补足基础课程：
通过网课、学业辅导等方式补足学术课程的基础，以便更好地学习后续课程。
做到课前预习，课上记笔记，课后复习：
勤奋刷题，这样基本上能够搞定学校学习的课程。
按时出勤：
很多课的出勤是算分的，按时出勤有助于取得好成绩。
勇敢表达自己：
国外的课堂比较随意开放，老师喜欢能提出问题的学生，勇敢表达自己可以提高参与度。
好好利用学校资源：
如志愿者活动、健身会员、咨询顾问等，这些资源可以帮助你更好地适应留学生活。
考试复习：
平时努力，考试时会轻松，考试前整理好复习资料，有不会的及时找老师或同学解决。
选课要量力而行：
选择容易通过的课程，确保有足够的精力放在必修课上。
提前准备：
在留学前，接受系统的语言培训，了解目的国的文化和生活习惯，做好充分的准备。
这些方法和技巧可以帮助你更好地适应留学生活，提高学习效率和质量。