留学实习的规划可以遵循以下几个关键点：
选择与申请专业相关的实习项目
实习岗位应与想要申请的专业或未来的职业规划有很强的相关性。这样的实习经历能够更好地展现你在该领域的专业能力和工作成就，从而提高你在未来留学申请中的竞争力。
争取进入大公司核心部门学习核心技能
实习也分不同的级别，进入与专业强相关的公司并在公司的核心部门学习核心技能，这种实习经历对于未来的申请和就业都有直接的影响。
确保实习时间长度
每段实习最好不短于3个月，这样可以确保你有足够的时间来深入了解工作环境、学习技能和完成项目。
多段实习经历呈上升趋势
如果可能的话，尽量多段实习经历呈上升趋势，即从较为基础的岗位逐步提升到更为核心的岗位，这样可以展示你的成长和进步。
积极扩展人脉和实习网络
在实习期间，积极与同事、上司和业界专家建立联系，这不仅有助于你了解行业动态，还可能为未来的实习或工作机会铺路。
定期总结和反思实习经历
在实习过程中，定期总结自己的工作成果、学习到的技能和遇到的挑战，并进行反思，这样可以更好地为未来的实习和留学申请做准备。
通过以上规划，你可以使自己的留学实习经历更加丰富和有价值，从而提高你在留学申请中的竞争力。