留学实习的好处主要体现在以下几个方面：
提供实践经验：
实习可以让你在实际工作环境中应用所学知识，增加实践经验。这不仅能提升你的专业能力，还能展示你在专业领域的实际能力和成就。
获取实习推荐信：
在实习期间，你有机会与导师或上级建立良好的工作关系，他们可以为你提供推荐信，证明你的工作能力和个人品质。这些推荐信对留学申请非常有价值。
为个人陈述积累素材：
个人陈述是重要的申请文书，通过实习可以展示相关专业知识的应用能力，以及积累或提高相关技能，从而丰富个人陈述的内容。
明确职业目标：
实习经验可以帮助你明确自己的职业目标和发展方向。通过实习，你可以了解相关行业的工作环境和要求，为将来的职业发展做好准备。
国际视野的拓展：
通过在国外进行实习，你可以获得国际视野和跨文化交流的经验。这对于留学申请来说是非常有价值的，能够展示你的国际经验和适应能力。
提升申研竞争力：
在申研阶段，实习经历可以证明申请者对所学知识的应用能力，展示其提前进入项目对应行业，是真正感受且因为热爱才申请的，从而提升录取机会。
积累人脉关系网：
通过实习，留学生们有机会和未来目标行业内的专业人士建立联系，这些networking不论是在未来求职，还是学术研究中，都可能会发挥重要作用。
深化专业理解：
实习将课堂上学到的抽象概念运用到实践中，这种学以致用的方式可以深化专业理解，挖掘理论学习中的知识盲点，并为后续研究生项目学习提供更有针对性的方向。
明确职业规划：
实习可以帮助留学生去了解是否真的对目标行业感兴趣，帮助更加清晰地认识到自己的职业预期发展方向。
综上所述，留学实习不仅能够增强你的专业能力和实践经验，还能为你的留学申请和未来的职业发展提供有力的支持。因此，建议学生在留学期间积极寻找和把握实习机会，以提升自己的综合竞争力。