商丘留学生在留学期间可以采取以下防护措施:
保持良好的个人卫生习惯
不随地吐痰,打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻或用肘臂遮挡。
加强手卫生,经常用肥皂和水洗手,或者使用含有至少60%酒精的速干手消毒剂。
注意咳嗽礼仪,避免用手接触口、鼻、眼等部位。
佩戴口罩
在公共交通工具、厢式电梯、室内公共场所等人员密集或相对密闭的环境中,一定要佩戴口罩。
口罩应正确佩戴,确保覆盖鼻子和嘴巴,避免在安检时短暂取下口罩。
保持社交距离
尽量与他人保持至少1米以上的距离,特别是在合租住所和共同学习时。
减少在公共交通工具和电梯内的接触,避免正面相对和拥挤。
加强通风换气
居住环境中应每日通风2-3次,每次20-30分钟,保持空气流通。
观察健康状况
注意观察同住人员是否有发热、咳嗽等异常情况,主动采取自我防护措施。
若出现发热、干咳等症状,应及时就医并告知医务人员相关接触史。
合理饮食和锻炼
保持良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,避免食用生冷食物。
加强体育锻炼,保持充足的睡眠,以增强身体免疫力。
关注当地疫情和防控要求
主动关注并了解目的地的疫情和防控要求,遵守当地的法律法规。
减少非必要的外出和聚会,避免前往人员密集的公共场所。
心理调适
保持平稳的情绪,科学防控,减少恐慌,正确面对疫情。
定期消毒
对经常接触的物品进行定期消毒,如手机、桌面、电脑键盘、门把手等。
准备必要的防护用品
随身携带口罩、速干手消毒剂等防护用品,以备不时之需。
通过以上措施,商丘留学生可以在留学期间有效防护,保障自身和他人的健康安全。