在日本留学时，自律是非常重要的，以下是一些建议帮助你更好地适应留学生活：
日常生活习惯
遵守礼仪
在公共场合保持安静，不大声喧哗，不抽烟，不吃东西。
养成排队习惯，尊重他人空间。
进入室内时，询问是否需要换鞋，遵守日本文化。
当被指出错误时，先道歉而不是辩解。
守时
准时参加课程、打工、约会等，避免给他人带来不便。
垃圾处理
遵守日本的垃圾分类和丢弃规定，不要乱丢垃圾。
学习习惯
积极参与课堂
即使一开始听不懂，也不要旷课，尽量坐在前排，积极参与讨论。
独立学习
不要完全依赖教授或父母，学会独立解决问题。
养成每天读书的习惯，保持学习动力。
生活技能
独立生活
学会自己处理日常事务，如办理手机、网络、缴纳费用等。
锻炼独立生活能力，减少对父母的依赖。
身心健康
调整作息
慢慢调整自己的作息时间，保证充足的睡眠，以保持学习效率。
语言学习
不要因为担心被笑话而不敢说日语，大胆开口，逐渐提高语言能力。
安全意识
遵守交通规则
在日本旅行时，遵守交通法规，注意交通安全。
遇到交通事故，及时联系学校或警察。
财务规划
合理规划经济
理解中日之间工薪阶层收入差异，合理规划留学经费。
通过以上建议，你可以在日本留学期间更好地保持自律，充分利用时间学习，同时享受生活。