美国留学需要提升的能力和方面包括：
学术能力
GPA：保持较高的平均成绩，尤其是关键科目如数学、科学和英语。
标准化考试：如SAT、ACT（本科生），GRE、GMAT、LSAT（研究生）等，需要提前了解并准备，争取取得优异成绩。
学术英语：部分学校会要求提供GRE写作、口语等部分的成绩，以评估申请者的学术英语能力。
软技能
领导力和组织能力：通过参加社团活动、学生会、支教、志愿者等，展现自己的领导才能和组织能力。
社会责任感：参与国际志愿者、义工等活动，展现回馈社会的精神。
批判性思维能力：在课堂中需要更主动地参与讨论，提出问题并批判性地思考问题。
写作能力：提高英文写作水平，包括学术论文、项目报告等，这是美国大学非常看重的能力。
实践经验
实习经历：通过实习了解职场环境，提升专业技能。
科研项目：参与科研项目，发表研究论文，展示自己的学术能力和研究潜力。
创业经历：如果有机会，可以尝试创业，展现自己的创新能力和商业头脑。
个人素养
团队合作：在团队活动中担任领导角色，展示团队协作能力。
沟通能力：无论是书面还是口头，都需要良好的沟通能力来展现自己的思想。
自我管理：在参与各种活动的过程中，学会时间管理和自我激励。
其他
推荐信：来自老师或导师的推荐信能够有力证明你的能力和潜力。
个人文书：在申请文书中有机地展现自己的经历和个性，让招生官更好地了解你。
总的来说，美国留学不仅需要优异的学术成绩，还需要全面提升个人的软技能、实践经验和综合素质。通过参与各种活动、竞赛和科研项目，可以丰富你的个人经历，提升你的竞争力，从而在众多申请者中脱颖而出。