手部卫生
使用流水和肥皂彻底清洁双手，这是防止病毒传播的重要步骤。
准备防护用品
确保所有防护用品如口罩、帽子、护目镜、鞋套和手套都在有效期内，并且尺寸合适。
戴口罩
用一只手托住口罩，确保口罩与面部贴合良好。
另一只手将口罩的耳带固定在双耳后方，确保口罩密封性。
对于头戴式口罩，将上头带拉过头顶，放在脑后较高的位置，下头带则放在颈后耳朵以下的位置。
对于耳带式口罩，将口罩的耳带固定在双耳后方。
调整鼻夹
使用双手的食指从鼻夹中心分别向两侧轻压进行调整，避免漏气缺口的形成，确保气密性。
其他注意事项
女性在戴口罩前应将头发挽起，男性确保头发完全被帽子覆盖，避免发丝戴在口罩里面形成泄露通道。
佩戴气密性检查：双手捂住口罩，快速呼气或吸气，应感觉口罩略微有鼓起或塌陷；若感觉有气体从鼻梁处泄露，应重新调整鼻夹；若感觉气体从口罩两侧泄露，进一步调整头带位置。
打喷嚏或咳嗽时的处理
使用纸巾遮住口鼻或者采用肘臂遮挡，加强手卫生和佩戴口罩，并且遵守所在国家的法律法规。
通过以上步骤，可以确保留学防护口罩的正确佩戴，从而有效保护自身健康。