选购留学推荐药品时，建议遵循以下步骤和注意事项：
咨询医生：
在留学前，咨询医生或药师，根据自身情况选择适合的药品。医生可以提供专业的用药建议，确保药品适合你的体质和需求。
了解药品信息：
在购买药品时，仔细阅读药品说明书，了解药品的用途、用法和用量。特别要注意药品的成分，避免使用可能引起过敏或不适的成分。
选择正规渠道：
购买药品时，选择正规的药店或超市，避免购买到假冒伪劣的药品。在俄罗斯，可以通过手机地图应用搜索附近的“Аптека”来找到药店。
检查药品质量：
购买药品时，检查药品的包装是否完整，是否在有效期内，并确认药品的生产厂家和成分信息是否清晰。
了解医保政策：
如果留学国家有医疗保险计划，了解哪些药品可以纳入医保报销范围，这样可以节省费用。
比较价格：
如果时间允许，可以多去几家附近的药店进行比较，选择价格更为合理的地方购买药品。
特殊人群用药：
孕妇、儿童、老年人等特殊人群在用药时应格外小心，建议在使用药物前咨询医师或专业的建议。
避免自行用药：
不要随意自行购买和使用药物，尤其是药物成分不明或剂量不明确的产品。如果需要使用药物，务必遵循医生的建议。
通过以上步骤和注意事项，可以更加安全、有效地选购留学推荐药品，确保用药的安全和合理性。