留学时，可以根据个人口味和饮食习惯准备一些餐食。以下是一些建议：
早餐
英式早餐：烤面包、煎鸡蛋、熏肉、煮豆子、香肠和烤蘑菇等。
速烹牛排、 炸土豆丁、 香蕉面包、 酸奶和 鲜果沙拉。
午餐
三明治：可以选择自己喜欢的面包、火腿、生菜、番茄、鸡蛋等食材，再加上一些沙拉酱或者芥末酱。
意大利面沙拉：将意大利面煮熟后，加入蔬菜、水果、火腿、奶酪等食材，再拌上橄榄油、醋、盐等调料。
晚餐
家常炒菜：如青椒牛柳、番茄土豆牛腩、蒜蓉虾仁等。
主食：米饭、面条、土豆等。
小吃和零食
饼干、巧克力、 牛肉干、 乌江榨菜、 卤汁豆腐干等。
调味料和佐料
老干妈、 饭扫光、 虎邦辣酱、 吉香居牛肉酱等拌饭酱。
火锅底料：适合喜欢火锅的留学生。
注意事项
最好使用 真空包装携带食物，避免海关扣留。
尝试适应当地食材和口味，融入当地饮食文化。
如果可能，可以学习一些基本的当地烹饪技巧，这样可以更加丰富自己的饮食选择。
希望这些建议对你准备留学餐食有所帮助