国外留学生的日常生活包括多个方面，以下是一些普遍适用的建议：
饮食
早餐：可以选择简单快捷的食物，如面包、黄油、果酱、煎鸡蛋、牛奶或燕麦片。营养均衡的早餐可以包括燕麦粥搭配坚果和水果，或者全麦面包加鸡蛋和蔬菜。
午餐：便携式食物如三明治（如火腿奶酪三明治、鸡肉沙拉三明治），或者快速简便的沙拉（如希腊沙拉、凯撒沙拉）搭配面包或米饭。如果条件允许，可以尝试当地的特色餐食。
晚餐：主菜可以选择烤牛排、烤鸡、烤鱼等，搭配蔬菜和土豆泥。简便餐可以是煮意大利面或炒米饭，加入蔬菜和肉类。如果住在寄宿家庭或学校宿舍，通常会有包餐服务。
零食与饮品：健康零食如水果、坚果、酸奶，以及提神饮品如茶、咖啡、果汁。
学习
适应不同的教育体系：了解当地的教学方式、课程设置和学习要求。
选课和转专业：学生可以自由选择感兴趣的课程和专业，如果对当前专业不满意，也可以考虑转专业。
参加课外活动：参加社团、志愿者活动、学术研讨会等，以丰富课余生活、拓展人际关系和提高领导能力。
生活技能
练习厨艺：利用假期或功课不多的时候，尝试一些复杂的食谱，提升自己的烹饪技能。
理财：管理自己的生活费，学会如何节省开支和理财。
社交
结交新朋友：参加社交活动、派对、音乐会、球赛等，结交来自世界各地的朋友，了解不同文化和生活方式。
加入社团组织：通过加入学生社团或志愿者协会，结交志同道合的人，参与各种活动。
探索与旅行
了解当地文化：参观博物馆、艺术展览、历史古迹等，更好地融入当地生活。
尝试新活动：参加语言交换、品酒、烹饪等活动，增加生活乐趣。
探索周边国家：利用假期到周边国家旅游，拓展视野。
健康与锻炼
保持健康的生活习惯：定期锻炼，保持身体健康。
管理压力：通过运动、冥想或其他放松活动，缓解学习压力。
这些建议可以帮助留学生更好地适应国外的学习和生活环境，充分利用时间，丰富自己的留学经历。