留学前后的变化是多方面的，涉及生活技能、心态、认知、语言能力等多个层面。以下是一些具体的例子：
厨艺
留学前：最拿手的是简单的泡泡面和白米饭配小咸菜，依赖外卖。
留学后：学会了蒸炒炸煮煸烧，能够制作各种冷菜、热菜、甜点和面食，显示出极高的生活自理能力。
交通
留学前：基本靠走，招呼靠吼，不常开车。
留学后：在国外地广人稀的环境下，学会了开车，并且成为老司机。
发言
留学前：在人群中不敢轻易发言，担心自己的表达或理解是否正确。
留学后：逐渐克服这种担忧，敢于发表自己的看法，即使是对不熟悉的话题也能畅所欲言。
自理能力
留学前：简单的家务活如洗碗、拖地都能让自己感到满足。
留学后：在国外独立生活，面对各种挑战，自理能力大大增强，仿佛能应对任何困境。
心态和适应能力
留学前：对中国文化和社会关系有深刻的认识，习惯了他人的评价和批判。
留学后：在西方社会学会了不评判他人，更加独立和自信，适应了不同的生活方式和文化环境。
语言能力
留学前：英语水平一般，不敢与外国人交流。
留学后：英语能力显著提高，能够自信地进行日常沟通和学术讨论。
生活节奏和习惯
留学前：晚上11点发微信后睡觉，追求小资生活。
留学后：常常熬夜学习和工作，更加珍惜与家人和朋友相处的时间。
审美和生活方式
留学前：喜欢整齐的发型和时尚的生活方式。
留学后：发型变得随意，开始欣赏不同的文化和生活方式。
职业竞争力
留学前：可能面临较大的就业压力。
留学后：拥有更高的职业起点和更强的竞争力，能够更好地应对职场挑战。
对家的认识
留学前：家只是一个生活场所。
留学后：家成为情感归属和家人支持的重要来源，变得更加珍贵。
总的来说，留学经历不仅让人在技能和知识上得到提升，更在心态、适应能力、独立性和全球视野等方面产生了深远的影响。这些变化让人更加成熟、自信和开放，为未来的生活和职业发展奠定了坚实的基础。