留学英语不好，可以通过以下方法来提高生活和学习的质量：
积极参与社团活动
加入慈善社团或其他兴趣小组，即使英语不好，一般也会接收。通过与人交流、多听多问，可以迅速提高英语水平。
多与当地人交流
敢于说英语，不要怕犯错。与寄宿家庭交流、参加学校活动或俱乐部，可以更快地适应英语环境。
使用翻译软件
在无法理解对方讲话内容时，可以使用Google Translate、Bing Translate等翻译软件，帮助自己理解不熟悉的词汇或长句。
制定学习计划
每天定时安排英语学习，坚持不懈地学习，逐步掌握英语。可以通过听英语广播、读原版英文书等方式提高语感和表达能力。
扩大词汇量
通过多种方式学习英语，如背单词、看英语电影、听英语广播、读原版英文书等，提高自己的语感和表达能力。
选择合适的语言培训课程
可以选择参加专业的英语培训课程，如Wizbee英语，里面的老师要求严格，教学方法独特，有助于口语和口译能力的提升。
游学
通过游学将学习与旅行相结合，直接置身于英语为母语的国家，与当地人交流，这种沉浸式的体验能够加速语言学习的进程。
提前准备
在留学前可以学习一些基本的英语语法、词汇和文化知识，例如英式和美式英语的区别、当地的文化活动和习俗等。
积极面对挑战
不要怕犯错，不要害羞。勇敢尝试使用英语，不要过分担忧错误。对于不会的单词或礼貌表达，可以说：“我不知道这个词怎么说，可以告诉我吗？”或者“不好意思，我不懂，可以再解释一下吗？”。
找到合适的留学生支持组织
参加学院的活动、俱乐部或志愿者组织，结交朋友，交流语言和文化，避免过分关注自己的英语表达，更好地融入当地的生活。
通过以上方法，即使英语不好，留学生也可以更好地适应留学生活，提高学习效果和生活质量。