留学生在留学期间可以通过以下方法来放松：
运动
跑步：沿着学校附近的街道或公园跑几圈，感受清新的空气和城市的节奏。
瑜伽：在宿舍地板上铺一张瑜伽垫，进行冥想和拉伸，放松身心。
跳舞：在家开动感音乐，随意摇摆，随着音乐嗨起来，心情自然提升。
娱乐
追剧或电影：看一些轻松搞笑的剧或经典电影，如《老友记》《破产姐妹》或《心灵捕手》，给自己一些娱乐时光。
亲近自然
公园散步：选择一个周末或放学后的闲暇时间，去户外走走，亲近一下自然，减压效果显著。
管理学业压力
制定学习计划：合理规划每周的学习时间、休息时间和娱乐时间，提高学习效率，减轻学业压力。
分阶段完成任务：将学习任务分成不同阶段完成，逐步完成，避免一次性压力过大。
保持健康的生活方式
良好饮食习惯：吃营养丰富、多样化的食物，避免暴饮暴食或过度节食。
充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，保持规律的作息。
适量运动：每天进行适量的运动，如去健身房、散步等，有助于缓解压力。
培养兴趣爱好
兴趣爱好：努力培养兴趣爱好，如音乐、绘画、摄影等，让生活更加充实有趣。
寻求支持
与同学、老师和家人保持联系：分享自己的困惑和压力，获得他们的建议和支持。
参加学术支持服务和心理咨询：利用学校提供的资源，寻求专业的帮助。
正确看待留学
提前准备：在出国前了解当地的生活、学习情况，做好充足的准备。
入乡随俗：了解并适应新的文化和生活方式，减轻文化冲击带来的压力。
通过以上方法，留学生可以有效地放松身心，缓解留学带来的压力。建议留学生根据自己的实际情况，选择最适合自己的放松方式，保持健康的生活习惯，积极面对留学生活。