选择留学公寓台灯时，应综合考虑以下因素：
照度与均匀度
选择符合国AA级标准的护眼台灯，确保照度足够且光线均匀，避免视疲劳。
抗蓝光与频闪
选择无蓝光危害（RG0标准）的台灯，减少长时间接触蓝光可能导致的视网膜损伤和眼睛疲劳。
避免频闪，选择稳定的光源以减轻眼睛疲劳。
瓦数选择
一般推荐10至15瓦的台灯，适用于看书和起夜上厕所等场景。
对于需要长时间阅读或写作的情况，可以选择功率更高一些的台灯，如12至20瓦，以达到更好的光照效果。
LED护眼台灯的功率建议在6至10瓦之间，因为过高的功率可能会给眼睛造成压力。
色温
色温一般分为冷光和暖光两种，选择合适的色温可以减轻眼睛疲劳。一般来说，暖光（约2700K-3500K）较为柔和，适合夜间使用；冷光（约4000K-5000K）较为明亮，适合白天使用。
个人使用习惯
根据个人对灯光亮度的不同需求和使用环境，选择合适的瓦数和色温。例如，如果习惯在较暗的环境下学习，可以选择瓦数稍高的台灯。
品牌与质量
选择质量和品牌较好的台灯，确保产品符合相关的安全标准，如国AA级标准，并且具备无蓝光和低频闪等护眼功能。
额外功能
一些台灯还具备其他实用功能，如智能感应调光、手机无线充电、蓝牙音响等，可以根据个人需求选择。
综合建议
推荐品牌：美的、米家、好视力、欧普照明、飞利浦等知名品牌，这些品牌的产品在质量和护眼功能上都有较好的保障。
功能选择：优先选择具有无蓝光、低频闪、国AA级照度、可调光等功能的台灯，以满足不同的使用需求。
使用环境：根据使用环境（如卧室、书房）选择合适的色温和瓦数，以确保使用舒适并保护视力。
通过以上建议，可以选购到适合留学公寓使用的护眼台灯，既实用又符合健康需求。