在国外留学在家学习，可以遵循以下步骤和建议：
课前预习
老师通常会在在线教学平台上提供课程介绍和阅读材料。
利用这些资料，提前了解课程大纲和重点内容，记下问题，熟悉相关词汇，以提高听课效率。
提高听课效率
课堂时间是师生交流的重要机会，要认真听讲，充分利用这个机会提问和获取解答。
如果遇到语言障碍，可以录下讲课内容，回家后用听写功能整理笔记。许多网课平台如Zoom会提供带字幕的回放视频，方便边听边看。
及时复习
课程内容通常较多，及时复习可以避免遗漏和忘记重要知识点。
课后要及时回顾所学内容，可以使用相关材料进行复习巩固。
选择合适的在线课程
根据个人需求和目标，选择具有专业性和可信度的在线课程。
可以考虑教学内容、教师资质、学习资源等因素，选择最适合自己的课程。
制定学习计划和目标
在家学习需要自律和规划，制定清晰的学习计划和目标非常重要。
将学习时间分配在不同的模块上，如听力、口语、阅读和写作，全面提高中文能力。
培养自主学习和坚持学习的习惯
在家学习需要自觉性和毅力，培养自主学习的能力，自我管理学习进程。
坚持每天保持一定的学习时间和动力，坚持不懈地学习，才能取得更好的成果。
积极参与课堂讨论和小组活动
留学不仅是学习知识，更是锻炼沟通、合作和领导能力的过程。
积极参与课堂讨论和小组活动，可以锻炼口语表达和思维能力，同时结识更多朋友，拓展人脉。
利用图书馆和在线资源
图书馆是获取知识和信息的重要场所，可以利用图书馆资源进行学习。
互联网也是一个丰富的资源库，可以通过搜索引擎、在线课程和学习平台等途径获取更多的学习资料和经验。
保持身心健康
留学期间可能会面临各种压力和挑战，合理安排作息时间，保持充足的睡眠和饮食。
积极参加体育锻炼和娱乐活动，放松心情，缓解压力，保持高效的学习状态。
通过以上步骤和建议，即使在留学期间在家学习，也可以保持高效的学习状态，充分利用资源，提升学习成果。