美国初中留学主要学习的课程包括：
必修课
英语：包括阅读、写作、口语和听力等方面的学习，旨在提高学生的语言运用能力和文学素养。
数学：涵盖基础算术、代数、几何等内容，部分学校还会设置预备微积分课程。
科学：包括生物、物理、化学等自然科学领域，强调实验和实践操作。
社会科学：包括历史和地理等，帮助学生了解社会和世界的发展变化。
选修课
外语：学生可以选择学习一门第二外语，如西班牙语、法语、德语、中文等，以拓宽视野和增强跨文化交流能力。
技术：包括计算机编程、机器人、工程等，培养学生的科技素养和创新能力。
艺术：涵盖音乐、舞蹈、戏剧、美术等，培养学生的艺术素养和审美能力。
实践项目和社区服务：通过参与实践项目和服务学习，增强学生的实践能力和公民责任感。
此外，美国初中还提供一些高级课程和特色课程，如AP课程和特色兴趣小组，为资优生和有兴趣的学生提供更多的学习和发展机会。
建议
选择课程：根据个人兴趣和职业规划，选择合适的课程，尤其是选修课，以充分发展个人特长。
提前规划：提前了解并适应美国初中的课程设置和教学方式，有助于更好地融入学习环境。
积极参与：积极参与课外活动和社区服务，不仅有助于提升个人能力，还能结交更多朋友，丰富留学生活。