在申请留学时刷实习经历，可以从以下几个方面入手：
拓宽信息渠道
多和学长学姐以及业内的人士进行connect，积极推销自己，利用他们的关系网寻找实习机会。
多留意几个找实习的平台，如linkedIn、Indeed、Glassdoor等，并多投简历。
提高硬实力
刷题：通过做大量的习题和模拟题，提高自己的专业能力和解决问题的能力。
打竞赛：参加相关的学术竞赛，不仅能提升专业技能，还能在简历上增加亮点。
利用人脉关系
告诉所有人你正在找实习，包括亲戚、父母、学院老师、学长学姐、校友等，并请他们帮忙留意相关信息。
利用社交媒体，如微信、微博等，将你的求职信息广泛传播。
选择有实习课程的专业
选择那些需要实习时间才能完成的专业，如酒店管理、新闻传媒、金融等，学校和带课老师往往愿意为学生提供实习机会。
选择企业密集的地区就读
尽量选择企业密集的地区，如纽约、伦敦、北京等，这样能更容易找到实习和就业机会。
寻求专业机构的帮助
使馆、协会组织一般都与当地企业有联系，可以提供实习机会。例如，国际经济学大学生联合会（AIESEC）等组织能提供更广泛的实习信息和机会。
通过以上方法，你可以有效地刷实习经历，提升自己在留学申请中的竞争力。