美国留学行李的压缩建议如下：
托运行李
国内航线：经济舱20公斤，公务舱30公斤，头等舱40公斤。
国际航线：
经济舱持学生护照的旅客免费托运行李限额为30公斤。
公务舱免费托运行李限额为30公斤。
头等舱免费托运行李限额为40公斤。
托运行李总重量通常不得超过两件，每件不超过23公斤，且三边之和不超过158厘米。
手提行李
国内航线：无免费手提行李额度。
国际航线：
经济舱旅客手提行李总重量通常不得超过7公斤，每件行李体积不超过20×40×55厘米（三边之和不超过115厘米）。
乘坐美加航线的旅客只能随身携带一件手提行李。
建议
提前规划：根据航空公司规定合理分配行李重量和体积，避免超重和超出尺寸。
选择合适尺寸的行李箱：选择符合航空公司尺寸要求的行李箱，以便携带更多物品且符合规定。
合理利用空间：将重物放在行李箱底部，轻便物品放在顶部，并使用压缩袋来减少空气回填，从而节省空间。
考虑托运费用：如果行李超重，需要提前了解并支付额外的托运费用，以避免在机场出现问题。
通过以上建议，可以确保你的行李符合航空公司的规定，同时尽可能节省空间，减少额外费用。