留学履历刷成绩的方法如下：
刷均分：
针对分数不够理想的课程、分数不够出色的核心课程、可以补考重修刷分的课程进行刷分。大部分国外留学系统在申请时是基于学生的成绩单进行的，因此提升均分绩点是一个有效的方法。
提升背景：
出色的实践经历是部分留学专业审核的重要依据。可以申请专业相关的实践项目和实习，这不仅可以提升背景，还可以增加竞争力。
考雅思：
对于热门留学国家如英澳，可以免雅思申请，提前考取雅思6.5分及以上成绩，可以在申请过程中更添助力，并且可以免除后续拿到offer之后苦战雅思的痛苦。
文书包装：
优秀的文书可以突出你的个人优势和亮点，提升申请的成功率。
申请硕预：
提前申请硕士预科项目，通过预科课程提升成绩和背景，为后续硕士申请打下良好基础。
通过选修课提升整体绩点：
选择给分较高的选修课，以提升整体绩点。
信息收集：
了解哪些课程给分高、哪些老师给分高，有的老师可能比较宽松，可以利用这些信息进行针对性的选课和刷分。
资料收集：
收集历年试卷和习题题库，了解考试题型和出题规律，有针对性地准备考试。
抱大腿：
多认识一些成绩好的同学或教授，与他们合作完成项目或作业，可以节省时间并争取到更多的学习资源。
重修刷分：
如果有些课程成绩不理想，可以咨询教务处是否允许重修，通过重修来刷分。
选课策略：
在选课前调查清楚哪些课程和教授容易给分，选择合适的课程和教授，以提高成绩。
通过以上方法，可以有效地提升留学履历中的成绩，增加申请成功的机会。