拒绝留学伸手党可以采取以下几种方法：
拖延战术
可以采取拖延回复的策略，比如隔一天才回复一两句话，将一个步骤拆分成三天来回复。当被问及进度时，可以声称自己很忙，正在做其他重要实验或事情。
提供资源
可以告诉对方需要多读文献，并将100篇相关文献打包发送给她，建议她先自行阅读后再进行讨论。这样既表明了自己的立场，又能提供实际帮助。
推卸责任
可以假装自己也不清楚，表示之前是导师帮忙做的，现在忘记了，建议对方直接去问导师。这样可以避免直接拒绝，同时也能让对方意识到自己的问题。
明确拒绝
可以直接告诉对方自己无法提供帮助，比如“不行，我不会，还没做好”等。这种直接拒绝的方式虽然显得有些无情，但能够避免后续的麻烦。
强调学术诚信
可以告诉对方这种行为是学术不端正的，自己不想参与，从而委婉地拒绝对方的要求。
保持坚定
如果对方经常提出无理要求，可以坚定地表达自己的立场，比如“你不能总是每次都要我拍，你就在那里坐享其成，下次再这样的话，我就不给你用了”。这种坚决的态度能够让对方意识到自己的行为是不被接受的。
自污策略
可以通过一些小技巧来避免被频繁打扰，比如假装记错笔记，或者在教对方时支支吾吾，让对方意识到自己的不足，从而减少求助的次数。
选择合适的时机
如果对方在人多的时候提出请求，可以借助周围人的支持来委婉拒绝，比如“正直点的都会帮腔，你要是觉得我帮了你，下次也请我吃顿饭吧”。这样既能够维护自己的立场，又不会显得过于冷漠。
通过以上方法，可以有效地拒绝留学伸手党的请求，同时也能保护自己的时间和精力，维护良好的学术和社交关系。