留学评估背景通常包括以下几个方面：
硬实力
院校背景：不同国家有不同的院校清单，如英联邦国家看重中国申请者的本科毕业院校是否为重点院校，美国则看重211或985高校。
在校表现：包括均分和GPA，不同国家有不同的分数要求，通常需要80分及以上的均分，即3.0及以上的GPA。
语言考试：如TOEFL、IELTS等，具体分数要求根据申请国家和专业而定。
入学类考试：如GRE、GMAT、SAT、ACT、LSAT等，这些考试对于部分专业或院校是必需的。
软实力
实习经历：尤其是美国院校，会看重申请者是否具备明确的职业目标。
工作实习经历：展示申请者的多元化背景和文化认同感。
科研项目和论文发表：反映申请者的研究能力、学术兴趣和解决问题的能力。
社会活动：如志愿者服务、社团活动等，展示申请者的领导力和社会责任感。
兴趣爱好：展示申请者的个性和多元化发展。
职业发展规划：明确申请者的长期职业目标，以及留学如何帮助实现这些目标。
建议
全面评估：申请者应从硬实力和软实力两方面全面评估自己的背景，确保在申请材料中充分展示自己的优势和潜力。
突出亮点：在文书的写作上，要特别突出自己的亮点，如独特的实习经历、有影响力的科研项目或论文发表等。
针对申请：针对不同国家和专业，有针对性地强调自己的相关背景和经历，以提高申请的成功率。
客观真实：确保所有提供的材料真实可靠，避免夸大或虚假陈述。
通过以上步骤，可以有效地评估和展示自己的留学背景，提高申请成功的机会。