日本跳板留学的费用主要包括学费、住宿费和生活费。以下是具体的费用情况：
语言学校学费
东京地区语言学校的学费大约在70万-80万日元之间，折合人民币约42000-48000元。第二年不需再缴纳报名费，因此第二年学费在60万-70万日元左右，折合人民币约36000-42000元。
公立大学学费
学部（本科）：约53.58万日元，折合人民币约3万元。
大学院（研究生）：第一年约80.4万日元，折合人民币约4.8万元；后续年度约53.58万日元，折合人民币约3万元。
私立大学学费
学部（本科）：6万至7万人民币。
大学院（研究生）：理科约241万日元，折合人民币约14.4万元；文科约167万日元，折合人民币约10万元。
住宿费
全国平均居住费用：3.5万日元，折合人民币约2100元。
东京地区：4.5万日元，折合人民币约2700元。
生活费
每月生活费主要由食品费用、交通费、通讯费、娱乐费等构成，具体费用依据个人生活习惯而异。一般每月生活费在2.413万至5万日元之间，折合人民币约1205元至25000元。
预备费用
语言学习费用：平均约为3万元人民币。
考试费用：JLPT考试N1/N2级别为550元/次，N3/N4/N5级别为450元/次。
综合以上费用，日本跳板留学的总费用因个人选择的教育阶段、学校类型、生活方式及所在城市而变化。以下是一个大致的预算范围：
语言学校：第一年4.2万至4.8万元人民币，第二年3.6万至4.2万元人民币。
公立大学：本科3万元人民币/年，研究生第一年4.8万元人民币，后续年度3万元人民币/年。
私立大学：本科6万至7万元人民币/年，研究生理科14.4万至16.3万元人民币/年，文科10万至16.3万元人民币/年。
住宿费：全国平均2100元至2700元人民币/月，东京地区2700元至5000元人民币/月。
生活费：每月1205元至25000元人民币，年计14.4万至25.2万元人民币。
预备费用：3万元人民币。
因此，日本跳板留学的总费用大致在10万至20万元人民币之间，具体费用还需根据个人情况和选择的具体学校进行详细计算。建议在选择学校和制定预算时，充分考虑各项费用，并留出一定的余地以应对意外支出。