留学生离开舒适圈的方法包括：
主动了解并融入新环境
尝试接受并了解国外校园的文化和环境，积极与当地人交流，建立情感联系。
积极参加课余活动
参加各种社团和课外活动，结交新朋友，拓展人际关系，这些活动不仅有助于个人成长，还能增加就业竞争力。
学会利用资源
利用大学提供的资源，如教授的支持、图书馆、实验室等，这些都能帮助你在学术和个人发展上取得进步。
增加语言学习要求
提前规划语言学习，提高语言能力，适应西方的教育模式和文化生活。
主动参与课堂讨论
克服语言和文化障碍，勇敢在课堂上表达自己的想法和观点，这样可以提高自信，也能更好地融入课堂氛围。
注意社交礼仪
在社交场合，注意自己的言行举止，遵守时间观念，表现出礼貌和尊重，这有助于建立良好的人际关系。
制定计划并付诸实践
制定学习和工作计划，明确目标，并付诸行动，这有助于保持前进的动力和方向。
反思和自我挑战
定期反思自己的行为和习惯，勇于接受挑战，不断超越自己，这样才能在留学生活中不断成长。
通过以上方法，留学生可以逐步离开舒适圈，适应新的学习和生活环境，实现个人成长和进步。