留学vlog中每天吃什么是很多留学生关心的问题。以下是一些可能的建议：
多样性：
尝试各种不同的食物，包括当地特色菜、国际美食以及自己的家乡菜。这样不仅可以满足不同的口味，还能了解更多的文化。
营养均衡：
确保每天摄入足够的蛋白质、蔬菜、水果和全谷物。可以选择一些简单易做的健康餐，如鸡胸肉沙拉、蔬菜炒饭等。
简便性：
留学生活忙碌，选择一些简单易做、准备时间短的餐食，如三明治、炒饭、意面等。
成本控制：
考虑到留学生活的经济压力，可以选择一些性价比高的食材，如超市的打折蔬菜、冷冻食品等。
口味适应：
尝试适应当地的饮食习惯和口味，可能会发现一些新的美食。
茄子烧肉和菜肉焖饭
糯米饭
鸡胸肉沙拉
蔬菜炒饭
三明治
意面
寿司或拉面
烤肉或烤鸡
蔬菜汤
水果沙拉
希望这些建议能帮助你丰富留学vlog的内容，同时保持健康饮食。