留学期间想要既省时又省钱地吃饭，可以参考以下建议：
超市购物
选择超市：去大超市或生鲜超市购物，经常会有打折的酸奶和其他食品。
购买时间：晚上8点以后去超市，很多食品会有半价。
选择食品：
面包和鸡蛋：营养丰富且便宜，适合早餐。
牛奶：100日元一升，经济实惠。
炒面：100日元三包，附带调味料，快捷方便。
微波炉加热的包子：200日元4个，适合午餐。
冷面：一包干面条100日元，可以吃5顿。
便利店
避免：便利店的东西普遍较贵，不建议常去。
自带食物
保温杯：带水喝，减少购买饮料的开销。
自带午餐：可以提前准备一些简便的食物，如三明治、水果和坚果，既健康又省钱。
选择餐馆
中餐外卖：盖饭和炒面等，速度快且价格便宜，4-7镑就能吃饱。
酒吧食品：小酒吧和连锁酒吧的食物较便宜，如汉堡和三明治，通常不超过7镑。
自己做饭
成本：自己做饭比在外面吃饭便宜很多，美国一周30美元，英国一个月80磅。
食材选择：多购买一些可以长期保存的食材，如大米、面粉、罐头食品等。
烹饪方式：简单烹饪如煮面、炒蛋、烤面包等，既快捷又健康。
选择合适的就餐地点
大学食堂：品种多，价格相对便宜，但需要排队等候。
寄宿家庭：提供早餐和晚餐，价格比学校便宜，还能体验当地文化。
通过以上方法，留学生可以在留学期间有效地节省饮食开支，同时保证营养均衡和健康饮食。