在日本留学，住宿和伙食是生活费中的两大主要开支。以下是一些基本的费用参考：
住宿费用
学生宿舍（寮）：语言学校宿舍约每月1500-2500人民币，国公立大学约1000-2000人民币。
校外租房：东京地区单人15-25平米房子约2500-4000人民币/月，偏远地区约1500人民币。
家庭寄宿：每月约8万日元。
企业员工宿舍：价格较高，通常5万日元以上。
民间出租住房：根据地段、房间大小和设备差异，从5万—15万不等。
伙食费用
自己做饭：成本较低，一顿饭约200-350日元，每月约1200-2000元人民币。
外出就餐：经常外出吃饭，每月至少需要2500元人民币。
其他费用
医疗保险：首次到日本需支付约600-1200元人民币的国民保险金。
日常费用：电话费约每月5000-8000日元，娱乐、交通费等每年约2万元人民币。
额外费用
租房押金和礼金：租房时通常需要支付1-3个月房租作为押金，以及约5万日元的礼金。
水电煤气费：每月约6000-9000日元。
通讯费：手机和上网费约6000日元。
交通费：根据出行方式不同，费用也不同，骑自行车或步行为0日元，乘坐电车等交通工具约2000日元。
以上费用以东京都为例，实际情况可能因地区、学校、个人生活习惯等因素有所不同。建议根据个人情况和所在城市具体了解费用情况