要防止留学essay抄袭，可以从以下几个方面入手：
引用他人观点时进行适当标注和改写
在写作过程中，如果采用了他人的观点或论述，可以先进行标记，比如用不同颜色标注或添加脚注，以避免后期遗忘。
尽量用自己的语言表述他人观点，即使是契合度很高的内容，也要避免直接复制原文的逻辑结构和遣词用句。
对于原文中的定义或经典理论，可以引用但需要详细标记文献信息，并且不宜频繁直接引用。
使用同义词替换和改变句子结构
在全文成稿后，可以自行运行查重软件，根据学校规定进行针对性的降重（一般不能超过10%）。
采用同义词替换、修改句式（如主动句变被动句、短句变长句等）来降低抄袭率。
理解并用自己的语言重写
领会原文的意思，然后抛开原文，用自己的语言重写，这样既能避免抄袭，又能提高论文的原创性。
在重写过程中，可以通过改变主被动语态、增减内容等方式来进行修改，同时保持原文的意思不变。
避免常见误区
不要将大段落分割成小段落，这样容易被检测出来。
不要插入空格或删除标红的句子，这些行为可能会引起抄袭检测软件的注意。
不要抽取不同文章的章节拼接成新文章，因为检测是以句子为最小单位的。
正确使用参考文献
在引用他人内容时，一定要按照学术规范进行标注，包括使用引号、写出页码等，并且不能频繁直接引用。
如果引用的内容是定义或经典理论，可以适当引用但不宜过多，并且要详细标记文献信息。
进行大量研究和记录
在写作前进行大量的研究，收集有关主题的充分信息，并记下笔记和来源，这样可以在写作过程中准确回溯和使用这些信息。
在研究和分析笔记时，要不断质疑自己的理解，从多个角度思考问题，从而减少抄袭的可能性。
通过以上方法，可以有效降低留学essay的抄袭率，并确保论文的原创性和学术价值。