在日本留学，午饭的解决方式有多种选择，以下是一些常见的方法：
学校食堂
高中留学时，学校通常提供食堂，可以在食堂解决午饭。
连锁平价快餐店
如吉野家、松屋、SUKIYA（すき家）、NAKAUなか卯等，提供快速且价格合理的餐点。
自己做饭
如果租有带厨房的房子，可以选择自己烹饪，既经济又健康。
可以在附近的超市购买半成品食材，回宿舍后自己烹饪。
便利店便当
便利店如全家、罗森等提供各种便当，方便快捷。
营养搭配
日本人注重营养搭配，即使是简单的便当也通常包含均衡的营养。
节约成本
购买食材自己烹饪通常比外出就餐便宜，也可以锻炼独立生活能力。
选择哪种方式取决于个人的生活习惯、经济预算以及对食物口味和质量的偏好。希望这些信息对你有所帮助，