如果您不想继续留学并希望退回已支付的学费，您可以按照以下步骤操作：
查阅合同条款
首先，仔细阅读您与留学机构签订的合同，了解关于退费的条款和条件。
注意合同中关于退款的时间限制和可能涉及的费用。
与留学机构沟通
联系留学机构，明确提出您的退费请求。
在沟通过程中，保持礼貌和专业，并尽可能提供支持您请求的证据。
遵循机构退费流程
如果机构有明确的退费流程，请按照该流程操作。
留意是否有特殊规定，如按学期退款或不全额退款等。
利用法律支持
如果与机构协商失败，您可以参考当地的教育法规支持您的退款请求。
在必要时，咨询法律专业人士，了解如何通过法律手段申诉或进行起诉。
收集证据
在整个过程中，确保收集和保留所有相关的证据，如合同、付款凭证、沟通记录等。
考虑其他途径
如果问题依然无法解决，您可以考虑向消费者保护协会、工商局或公安局寻求帮助。
请记住，每个案例的具体情况可能不同，因此以上步骤可能需要根据您所在地区的具体法律法规和合同条款进行调整。如果您需要进一步的帮助，请咨询专业律师或相关机构