对于留学生换汇的建议如下：
换汇金额
建议换汇金额大约为3000元人民币左右的等值外币，这足够应对日常开销如交通和餐饮。
对于留学一年，根据中国外汇管理局的规定，可以兑换等值5万美元的外汇。
换汇时机
不建议提前太久换汇，出行前一两周换汇通常较为合适。
应关注外汇市场走势，尤其是大型国际事件可能会引起市场波动。
换汇方式
银行电汇手续费较高，但安全性和适用性较好。
现金携带直接但风险大。
互联网换汇平台便捷但安全性存疑。
国外现地换汇方便大额交易，但汇率和手续费可能较高。
注意事项
留意海关规定，携带外币出境有限额，超过需申报。
考虑使用带有“银联”标记的银行卡，在国外银联POS机刷卡消费，避免高汇率。
其他建议
如果留学费用不够，可以使用直系亲属的身份证购买外汇。
考虑分次兑换并汇款，以减少因汇率变化带来的成本增加。
请根据个人情况和具体需求进行换汇，并注意以上建议可能随时间和政策变化而有所调整