留学日本大阪和东京的费用大致如下：
学费
东京：国立大学和公立大学每年大约在53万至117万日元之间，私立大学更高，约在100万至200万日元之间。
大阪：与东京相近，具体数额取决于学校和专业。
生活费
东京：每月约10万至12万日元，包括住宿、餐饮、交通等。
大阪：生活成本相对较低，每月约8万至10万日元。
住宿费
东京：宿舍费用每月约3万至6万日元，校外租房约6万至12万日元。
大阪：宿舍费用每月约4万至5万日元，校外租房相对便宜。
医疗保险费
通常需要加入国民健康保险，每月费用约2,000至3,000日元。
总体预算
最低预算：地方城市语言学校加生活节俭，约7万人民币。
中等预算：东京大城市语言学校或国立大学，约4万人民币起。
其他费用
补课费：日本称为私塾，费用约3-4万人民币/年。
其他个人开销：根据个人生活方式和所在地区不同而异。
请注意，以上费用仅供参考，实际花费可能因个人选择（如住宿条件、饮食选择等）和汇率波动等因素有所不同。建议根据个人情况和学校具体要求做详细预算