选择适合留学的特长时，可以考虑以下几点：
学术特长
在数学、科学、文学或社会科学等学科领域表现出色，有助于在申请大学时获得竞争优势。
体育特长
在篮球、足球、游泳、田径等体育运动中表现出色，可以展示团队合作能力、领导才能和自律精神。
艺术特长
音乐、舞蹈、绘画、戏剧等艺术特长可以展示创造力和表达能力，在申请艺术学院或其他专业学校时更具竞争力。
社会服务特长
积极参与志愿者工作、社区服务或非营利组织活动，体现社会责任感和领导能力。
科技特长
编程、机器人技术、网络安全等科技领域的特长能够体现创新能力和解决问题的能力，在申请相关专业的学府时可能会更受青睐。
乐器演奏
西洋乐器和中国乐器演奏能力，在面试时可能被视为在国外有生存能力的标志，有助于签证申请。
专业选择
根据留学国家不同，选择特长专业也有所不同。例如，英国翻译口译专业热门，美国体育专业就业前景良好。
课外活动
突出对某项活动的特别兴趣和持之以恒的投入，如果与未来追求的专业相关则更有价值。
行业前景与就业竞争力
选择专业时要综合考虑个人兴趣、特长、就业竞争力与行业前景，兴趣决定学习动力，个人特长影响学习效率，就业竞争力关乎职业发展空间，行业前景关乎发展潜力。
选择特长时，建议结合个人兴趣、未来职业规划以及目标国家的教育体系和行业需求进行综合考虑。