留学生在国外联系家人和朋友的方式有很多种，以下是一些常见的方法：
电话
使用国际漫游服务或购买国际电话卡拨打国际长途。
手机通讯，如短信或通话，在美国和英国等国家很普遍。
社交媒体
使用国外的社交网络平台，如Facebook、Twitter、Instagram等。
通过学校或社区论坛与同学交流。
视频通话
使用Skype、Facetime等视频聊天工具，可以实时看到对方，增加亲近感。
邮件
使用个人邮箱（如学校邮箱或谷歌邮箱）进行正式或非正式的沟通。
群发邮件可以确保至少有一个老师或同学会回复你的问题。
传统方式
写信或寄送明信片，尤其在特殊日子，如节日或生日时，可以表达关爱。
紧急联系
确保家人知道你的紧急联系人信息，如室友的联系方式或导师的电子邮件地址。
保持联系的习惯
安排定期的通话和视频通话，保持与家人和朋友的联系。
共享你的居住信息和联系方式，确保家人在紧急情况下可以联系到你。
其他联系方式
如果在国外有中国学生社团或国际学生联谊会，可以加入这些组织以保持联系。
利用Craigslist等网站或当地报纸的广告版寻找新朋友。
记得在留学前与家人和朋友分享你的联系方式，并确保至少有一种联系方式是畅通的。同时，保持与家人和朋友的定期联系，分享你的留学生活，可以帮助缓解思乡之情，并保持积极的心态。