在澳洲留学时,你可以选择以下几种常见的奶制品:
全脂奶 (Full Cream)
含有至少3.2%的脂肪,澳洲多数牛奶品牌含有约3.4%的脂肪和3.3%的蛋白质。
低脂奶 (Low Fat)
有Dairy Farmers, Pauls Milk和Devondale等品牌。
特殊人群牛奶
Dairy Farmers提供Heart Active牛奶,含有植物甾醇,有助于降低胆固醇吸收。
零脂肪牛奶,适合怕胖的人群。
a2牛奶
使用a2基因调控技术,只含有a2酪蛋白,相比a1酪蛋白更易被人体吸收,适合喝普通牛奶会不舒服的人群。
脱脂牛奶
粉红色包装为脱脂型纯牛奶,蓝色为全脂纯牛奶。
酸奶
Gippsland提供多种口味的酸奶,包括百香果和蓝莓等。
CHOBANI的酸奶在甜度上控制得较好,适合亚洲人对甜味的偏好。
Vaalia的百香果酸奶和Danone的车厘子口味酸奶等。
选择时,可以根据自己的口味偏好和营养需求进行选择。