根据提供的信息，留学生托运行李的推荐重量和数量如下：
重量限制
经济舱旅客的免费托运行李限额通常为20公斤。
学生持学生护照的免费托运行李限额可能为30公斤。
公务舱免费托运行李限额为30公斤。
头等舱免费托运行李限额为40公斤。
尺寸限制
托运行李尺寸通常限制为三边之和小于158厘米（62英寸）。
登机箱尺寸通常限制为三边之和小于118厘米（46英寸）。
额外建议
考虑购买轻质、坚固的行李箱，以减少占用行李重量。
考虑购买带有轮子的行李箱，便于携带。
考虑购买防水材质的行李箱，以保护行李内容物。
考虑购买尺寸合适的行李箱，避免超过航空公司的尺寸限制。
请根据您的具体航班和航空公司要求调整行李准备。