留学生在国外可能会经历体重变化,原因可能包括:
饮食习惯改变:
留学生可能会接触到更加健康、清淡的饮食,如高蛋白、低碳水化合物的膳食结构,与国内的油腻饮食形成对比。
生活方式变化:
留学生活可能带来新的生活方式,如独立处理饮食、学业繁忙导致运动减少,以及步行或骑行代替交通工具等,这些改变可能增加身体活动量。
文化适应压力:
适应新环境可能会给留学生带来压力,影响食欲,甚至导致情绪低落和抑郁,进而影响进食。
主食摄入减少:
在某些国家,如德国,留学生的主食摄入量可能明显低于国内,导致能量摄入减少。
高脂肪饮食:
一些留学生可能因为高脂肪、低碳水化合物的饮食(如产酮饮食)而导致体重下降,即使活动量不大。
心理因素:
留学生在国外可能会更加自信,面对外国人的审美观,他们可能会更加关注自己的外表,从而开始持续健身和塑形。
这些因素综合作用,可能导致留学生在国外期间体重减轻