美国留学自我评价主要涉及以下几个方面：
学术背景
评估自己的大学平均成绩，尤其是专业基础课和理论课的成绩。
考虑所学专业对特定课程的要求，例如经济学专业重视数学和经济学课程，材料科学专业重视固态物理和表面分析等。
标准化考试
准备并参加标准化考试，如托福（TOEFL）、GRE（Graduate Record Examination）、GMAT（Graduate Management Admission Test）等。
了解目标学校的平均成绩要求，并确保自己的成绩达到或超过这个标准。
个人特长与兴趣
在留学申请文书中展示自己的才华和个性，如通过参与课外活动、项目研究等体现自己的能力和潜力。
软技能
包括沟通能力、团队合作、解决问题的能力等，这些虽不易量化，但在申请过程中也非常重要。
职业规划
明确自己的职业目标，并评估所选专业和研究方向是否与未来职业目标相符。
经济准备
评估家庭经济状况，确保有足够的经济支持完成留学计划。
适应能力
考虑自己是否能适应美国的文化和教育环境。
通过以上几个方面的综合评估，你可以更全面地了解自己是否适合去美国留学，以及如何准备和申请。