在加拿大留学期间，发胖可能有以下几个原因：
高热量食物
加拿大饮食中高脂肪、高热量的食物较多，如汉堡、披萨和薯条等。
工业化食品多，蔬菜和五谷杂粮相对较少。
学业压力
留学生面临较大的学业压力，包括做作业、上课和打工等，这可能导致他们倾向于选择高糖、高油的食物来缓解压力。
零食选择多
零食种类繁多，且份量较大，如巧克力、谷物棒、饼干和薯片等，这些零食容易在课堂上或休息时食用。
生活方式变化
冬天寒冷漫长，可能会让人更倾向于食用热量高的食物来取暖。
留学生饮食可能无规律，经常熬夜学习，导致夜宵摄入过多。
孤独和思乡情绪也可能导致通过食物寻求安慰，特别是甜食。
缺乏运动
尽管加拿大政府鼓励肥胖人群多运动，但调查表明，运动并不直接影响体重，过度的肥胖可能会减少运动量，但运动本身并不能解决肥胖问题。
要避免在加拿大留学期间发胖，建议留学生注意以下几点：
均衡饮食：增加蔬菜和水果的摄入，减少高热量、高脂肪的食物。
规律运动：找到自己喜欢的运动方式，保持一定的运动量。
管理压力：学习一些减压技巧，如冥想、瑜伽或其他放松活动。
规律作息：保持规律的饮食和作息时间，避免熬夜。